Die 8 YogaTage sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Wir werden mit Hilfsmitteln üben und haben auch genug Zeit um auf individuelle Bedürfnisse einzugehen. Unser 4 **** Hotel in Lana liegt inmitten des größten und ältesten Apfelanbaugebietes Südtirols und bietet viel Ruhe und Natur direkt vor der Haustüre. Große und kleine Wanderungen, oder Radtouren mit dem E-bike können direkt vom Hotel aus gestartet werden. Unser Hotel verfügt über einen sehr einladenden Wellnessbereich mit Sauna, Dampfbad, Ruheraum mit Panoramablick sowie ein Indoor-pool mit Wirlpool und ein Naturschwimmbad im Freien. Es gibt ein großes Angebot an wohltuenden Massagen und vielen anderen Spa-Anwendungen und eine hauseigene Hotel-App, die dich mit allen Infos versorgt, die dir deinen Aufenthalt erolsam machen.

Programmerläuterung: ggf. ergeben sich Änderungen, je nach Jahreszeit/Gruppengröße und Yoga-Vorerfahrung der Teilnehmer/innen wird das Programm/die Übungen/die Zeiten individuell darauf abgestimmt!

07:30 Uhr Morgenprogramm 2,5h u.a. Meditation, Mantrasingen & Mudras, Pranayama & Kriya („Atemübungen“) & („Reinigungsübungen“), dann gibt´s eine kleine Teepause. Im Anschluss anregende Yogaübungen für einen guten Start in den Tag, Dehnungen in alle Richtungen und Aufwärmen des “Bewegungsapparat” u.a. fürs Wandern.

16:30 / 17:00 Nachmittagsprogramm 2 h  ruhiges Yoga mit regenerativen Übungen u.a. für Füße, Beine und Po, Übungen zur Selbstwahrnehmung, angeleitete Tiefenentspannung, Geschichten und Philosophie.

1-2 gemeinsamer Wander-Ausflüg: je nach Wetter wandern wir z.B. auf dem Sissi-weg (45 Minuten Gehzeit) zu den botanischen Gärten von Schloss Trautmannsdorf in Meran oder zum Wasserfall.

 

Schnupper-Paket:

• 8 T in der ausgewählten Zimmerkategorie, mit Bademantel und Hausschlappen sowie Wanderrucksack
  
• täglich, abwechslungsreiches Yoga- und Entspannungsprogramm, 1-2 leichte gemeinsame Wanderung
  
• vegetarische / vegane HP mit Frühstücksbrunch und Abendessen mit regnionalen und biologischen Lebensmitteln / Nachmittags Kuchenbuffet (Sa und So inkl.)
  
• ganztägig zur freien Verfügung: Obst & Getränke (Kräutertees, Wasser)

Im Doppelzimmer:      80 Euro p.P/ Tag inkl. Steuer es sind auch andere Zimmerkategorien möglich

Im Einzelzimmer:       95 Euro p.P. / Tag inkl. Steuer, es sind auch andere Zimmerkategorien möglich

Yogaprogramm:       550 Euro p.P. / Woche inkl. Steuer