Ostern 2021 – Yoga und Wandern in Südtirol

Wann:
27/03/2021 um 14:00 – 03/04/2021 um 12:00
2021-03-27T14:00:00+01:00
2021-04-03T12:00:00+02:00
Wo:
Lana / bei Meran
Kontakt:
Christine Rebhan
01728947937

Die 8 YogaTage sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Wir werden mit Hilfsmitteln üben und haben auch genug Zeit um auf individuelle Bedürfnisse einzugehen. Unser 4 **** Hotel in Lana liegt inmitten des größten und ältesten Apfelanbaugebietes Südtirols und bietet viel Ruhe und Natur direkt vor der Haustüre. Große und kleine Wanderungen, oder Radtouren mit dem E-bike können direkt vom Hotel aus gestartet werden. Unser Hotel verfügt über einen sehr einladenden Wellnessbereich mit großen Angebot an wohltuenden Massagen und vielen anderen Spa-Anwendungen. Zusätzliche Erholung bietet der Wellnessbereich mit Sauna & Dampfbad, Ruheraum mit Panoramablick sowie ein Indoor-pool mit Wirlpool und ein Naturschwimmbad im Freien. Es gibt sogar eine hauseigene Hotel-App, die dich mit Allem an Infos versorgt, die dir deinen Aufenthalt erleichtern und erolsamen machen.

Programmerläuterung: ggf. ergeben sich kleine Änderungen, je nach Jahreszeit/Gruppengröße und Yoga-Vorerfahrung der Teilnehmer/innen wird das Programm/die Übungen/die Zeiten individuell darauf abgestimmt!

07:30 Uhr Morgenprogramm 2,5h u.a. Meditation, Mantrasingen & Mudras, Pranayama & Kriya („Atemübungen“) & („Reinigungsübungen“), dann gibt´s eine kleine Teepause. Im Anschluss anregende Yogaübungen für einen guten Start in den Tag, Dehnungen in alle Richtungen und Aufwärmen des „Bewegungsapparat“ u.a. fürs Wandern.

16:30 / 17:00 Nachmittagsprogramm 2 h  ruhiges Yoga mit regenerative Übungen u.a. für Füße, Beine und Po, Übungen zur Selbstwahrnehmung, angeleitete Tiefenentspannung, Geschichten und Philosophie.

1 gemeinsamer Wander-Ausflug: je nach Wetter wandern wir z.B. auf dem Sissi-weg (45 Minuten Gehzeit) zu den botanischen Gärten von Schloss Trautmannsdorf in Meran

Schnupper-Paket:

  • 8 T in der ausgewählten Zimmerkategorie, mit Bademantel und Hausschlappen sowie Wanderrucksack
  • täglich, abwechslungsreiches Yoga- und Entspannungsprogramm und 1 leichte gemeinsame Wanderung (auch Rollstuhl geeignet)
  • vegetarische / vegane HP mit Frühstücksbrunch und Abendessen mit regnionalen und biologischen Lebensmitteln / Nachmittags Kuchenbuffet (Sa und So inkl.)
  • ganztägig zur freien Verfügung: Obst & Getränke (Kräutertees, Wasser)

Im Doppelzimmer:      Preise kommen bald

Im Einzelzimmer:       Preise kommen bald