Yoga, Wandern und Erholung
Das Seminarhaus liegt in der Südtürkei in Adrasan an der Lykischen Küste, nur 90 Minuten von Antalya entfernt. Es liegt geschützt in einem Tal, umgeben von Bergen und bietet einen wunderschönen Blick aufs Meer. Unsere Unterkunft ist in landestypischen Holzbungalows, die inmitten der Natur im liebevoll gestalteten Garten liegen. Raum für Rückzug findest Du auf den zahlreichen Sitzecken im Freien, am Pool oder auf der Terrasse. Diese Plätze laden ein zum Lesen, Malen & Schreiben oder einfach nur um aufs Meer hinaus zu schauen. Die 1500 Meter lange Bucht von Adransan ist zu Fuß in 20 Minuten erreichbar und liegt geschützt zwischen zwei Landzungen. Es gibt aber auch einen Shuttle, spätestens für den Weg wieder hinauf ☺
Wir werden mehrere Stunden am Tag Yoga üben, zusammen Wandern gehen, eine Bootstour unternehmen und einen Ausflug nach Olympos (ca. 15 km entfernt) und/oder zu den ewigen Feuern von Chimära machen.
Den Morgen beginnen wir mit Meditation, Mantrasingen, Pranayama und einigen regenerierenden Asanas. Gleichzeitig kann das auch ein guter Einstieg für Dich in eine eigene regelmäßige Praxis für zu Hause werden. Nach dem Frühstück widmen wir uns am Vormittag verstärkt der Asanapraxis. Hier liegt der Fokus auf Genauigkeit in der Ausführung und der Auseinandersetzung mit dem inneren Erleben deiner Selbst (Gefühle, Atmung, Geist-Aktivitäten) in der Position. Nachmittags sind wir gemeinsam auf Ausflügen unterwegs, erholen uns am nahegelegenen Strand oder kommen in der Nachmittagspraxis mehr in Berührung mit uns selbst mit Wohlfühl-Übungen für mehr Leichtigkeit und zur gezielten Lockerung von Verspannungen, sowie Atem und Klang-Übungen & geführten Körperreisen

Detaillierte Infos über den Programmablauf und die Inhalte schicke ich Dir gerne per Mail. Bei Fragen, ruf mich gerne an unter 089-127 388 62, oder schick mir eine Anfrage per mail an E-Mail: info@yoga-rebhan.de