Seminar für Frauen: mit dem Atem nach Innen reisen
Motto ist, weniger ist mehr. Deshalb werden wir uns leise, sanft, behutsam, sachte, langsam und achtsam der Atmung widmen. Im Sitzen, Liegen, Stehen und Gehen erforschen wir mit all unseren Sinnen, die eigene Atmung und gewohnte Atemmuster. Es geht mehr ums Beobachten und Fühlen, als um Technik und Ausführung. Inhalt wird sein: Stilles Sitzen, Tantra-Meditation, Mantra-singen, Atembeobachtung und Erforschung, Viloma-Pranayama, die heilenden Laute aus der chinesischen Medizin und Savasana
ab 11:45 / 12:00 – 13:00 Uhr geführte Meditation / Tantra-Meditation
13:00-15:00 Pranayama – Atem-gewahr-werdung, Übungen, Atem und Klang
15:00-15:15 Abschlussrunde
Sei bitte 10-15 Minuten vorher da, damit Du in Ruhe ankommen kannst.
Bitte per Mail anmelden bis 21.4.2014.
E-Mail: info@yoga-rebhan.de
Wichtig: Nimm Dir bitte nichts direkt nach der Meditation vor, sondern plane Zeit zum Nachfühlen und Nachspüren für Dich ein. Der Raum steht für Austausch oder einfach nur Da-sein bis 16 Uhr zur Verfügung. Mehr Info oder Fragen gerne persönlich.
Nächstes Yoga-Spezial: Frauenkraft mit dem Thema Entspannung am 29.6.2014