Pure-Yoga-Retreat auf Koh Mak vom 03. – 24. Januar 2020

Sich im eigenen Körper wohl und zu Hause fühlen. Yoga bietet dazu viele Möglichkeiten.
Entdecke dich, mit all deinen Sinnen. Wir üben mit viel Freude & Gelassenheit, loszulassen und einfach zu Sein. Das ist viel wichtiger als krampfhaft nach Perfektion in den Übungen zu suchen.

Retreat-Beginn ist der 03.01.2020 um 15:30 mit einer entspannenden Nachmittags-praxis, Kennenlernen der Teilnehmer/innen, Programmüberblick und gemeinsamen Abendessen.

Retreat-Ende ist der 23.01.2020 mit einer Abschlussrunde und gemeinsamen Abendesse zum Sunset / individuelle Abreise ab dem 24.01.2020.

Unser Center heißt, Mee(h)r Zeit,….und genauso habe ich es auf meinem Urlaub in 2018 dort auch erlebt. Ganz im Süden können wir Sonnenaufgang und Sonnenuntergang vom selben Ort aus sehen. Jeder bekommt ein eigenes kleines Häuschen mit Bad und eigener Terasse, Klimaanlage und Frühstück inkl. Das Center hat ein Restaurant, sodass du dort auch zu Abend Essen kannst.

Wir haben das Center mit eigenen Meerzugang ganz für uns. Du kannst die Insel mit dem Scooter, (Solarbahn soll in 2019 kommen), mit dem Rad und auch zu Fuss erkunden.

Begrüße den Morgen in der Stille mit Meditation, Mantra & Pranayama. Nach der Teepause starten wir mit energetisierenden Asanas in den Tag.

In der Nachmittagspraxis vertiefen wir uns in Verschiedenes: Dies tun wir z.B. mit Übungen fürs Fühlen und Erleben aus der Gestalt-Therapie, mit gegenseitigen Hilfestellungen und regenerativen Asanas für Dich selbst. Das Retreat wird auf Deutsch gehalten. Alle Levels sind willkommen.

Täglich 2,5 – 3 h Morgenpraxis (bis auf Anreise/Abreisetag, sowie 12.1. und 19.1 frei) und 3 x die Woche Nachmittagspraxis für 2-3 h

Wir werden klassische Asanas üben, auch mit dynamischen Sequenzen, aber kein Flow. Ich bin inspiriert und ein Fan von Herrn B.K.S. Iyengar ́s klarer, exakter und detaillierter Methode die Struktur der Position in allen Ebenen zu erfassen.

Die Teilnehmerzahl ist limitiert um persönliche oder körperliche Bedürfnisse besser berücksichtigt zu können und individuelle Hilfestellungen gegeben zu können.

Detaillierte Infos über den Programmablauf und die Inhalte schicke ich Dir gerne per Mail. Bei Fragen, ruf mich gerne an unter 089-127 388 62, oder schick mir eine Anfrage per mail an E-Mail: info@yoga-rebhan.de

Ich freu mich auf Dich!